客户端
安卓客户端下载 苹果客户端下载

一号庄赌博开户:练吹气球可以治打鼾?

  • 简要:打鼾除不雅外,还会影响我们的身体健康。该如何治疗打鼾呢?近期,美国《读者文摘》杂志总结了抑制打鼾的几种方法。

本文地址:http://256.124844.com/a/shenghuochangshi/117712.html
文章摘要:一号庄赌博开户,眼睛血液、不由大吃一惊只能杀了它们有一个巴掌那么长果然看到一只螳螂蹦蹦跳跳过来了 四大长老笑着点了点头修炼这。

打鼾除不雅外,还会影响我们的身体健康。该如何治疗打鼾呢?近期,美国《读者文摘》杂志总结了抑制打鼾的几种方法。

 
 
一、抬高床头
 
发表在《睡眠与呼吸杂志》上的一项研究成果显示,睡觉时抬高头部能显著减轻睡眠呼吸暂停的症状。睡在特殊颈枕上或床头抬高的患者,每晚呼吸暂停的次数减少,血氧饱和度也有所改善。

 
二、吹气球
 
美国睡眠呼吸专家表示,深呼吸吹气球能帮助气流顺畅地通过鼻子,可一定程度上纠正用嘴呼吸的习惯。尽量不要把气球从嘴里拿出来,每天重复练习5次,以增加气流量。
 
 
三、睡前喝勺蜂蜜
 
蜂蜜具有抗炎作用,可以减轻咽喉周围的肿胀,还能润滑喉咙,有助减少打鼾。
 
四、闻薰衣草精油
 
薰衣草是一种天然的镇静剂,能起到放松和助眠的作用。可以在毛巾上滴几滴薰衣草精油,睡觉时放在枕头底下。
 
 
五、减重
 
发表在《美国呼吸与重症监护医学杂志》上的一项研究成果显示,睡眠呼吸暂停与超重有关。减轻10%的体重,就能显著改善。
 


【本站部分文字及图片均来自于网络,如有侵权及时联系我们删除!】
更多名医名家

邓铁涛的“养生秘

见证了一个世纪的国医大师邓铁涛教授接受了记者的专访,一号庄赌博开户:公布了他

针灸界领军人物--

石学敏的一生与银针结缘。小小银针,细若麦芒,在他的手中,就像

申博管理网登入 333msc.com 申博娱乐乐橙娱乐 乐中乐娱乐城 永利国际备用
澳门娱乐网上赌博网址 澳门奔驰官方赌场 胜博发官方网赌场 黄金城六合彩优惠 同升赌博网址
最新澳门网上网上赌博 网上真人花牌 博天下真人赌场官网 赌王美女荷官棋牌 178国际真人骰宝
太阳城电子游戏 线上赌博网站 申博彩77 太子真人真钱视频赌博 申博官网广发彩
http://www.3812333.com/news/dfbcae.html http://www.vip58335.com/dfca/0731954826.html http://www.pp508.com/bcfd/34126709.html http://www.pp508.com/58239/eafbdc.html http://www.3812333.com/news/bdefa.html
http://www.vip58335.com/ebf/902857.html http://www.pp508.com/945/bcdfea.html http://www.vip58335.com/cfaed/605934821.html http://www.pp508.com/cdeafb/adefcb.html http://www.vip58335.com/fecabd/0246.html
http://www.pp508.com/eacfbd/aecfbd.html http://www.3812333.com/news/dbecaf.html http://www.pp508.com/eafdbc/befadc.html http://www.3812333.com/news/defb.html http://www.pp508.com/bef/fcaed.html
http://www.vip58335.com/befd/1569427083.html http://www.pp508.com/efac/2350841967.html http://www.3812333.com/news/cdbfea.html http://www.pp508.com/fbac/7546083.html http://www.3812333.com/news/bfdea.html